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三種孕產婦女飲食注意 產后不宜過多食用蛋

發布時間:2022-7-12

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—般來說,婦女在懷孕初期,常會出現惡心、嘔吐等反應,而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法,甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。下面就和小編一起來了解一下吧。

近年來,國外研究指出,酸性食物和藥物是西安保姆,西安家政公司,西安高新家政,西安曲江家政,西安勤益家政服務有限公司,http://www.adc-heaven.com導致畸胎的元兇之一。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度,認為,在妊娠的最初半個月左右,不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。因為,大量的酸性食品,可使體內堿度下降,容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質,不僅容易使母體罹患某些疾病,更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育,甚至可導致胎兒畸形。因此,孕婦不宜過多食用酸性食物。

產后不宜過多吃蛋

孕婦分娩后,坐月子期間滋補虧損,常以雞蛋為主食。但吃蛋過多也是有害的,并非愈多愈好。

分娩后數小時,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力也隨之下降。若生產后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負 擔。應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間,根據國家對孕、產婦營養標準規定,每天需要蛋白質100克左右。因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了,不宜 過多。

產婦不要久喝紅糖水

按我國的民間習俗,產婦分娩后,都要喝西安保姆,西安家政公司,西安高新家政,西安曲江家政,西安勤益家政服務有限公司,http://www.adc-heaven.com些紅糖水,只要適量,對產婦、嬰兒都是有好處的。因為產婦分娩時,精力、體力消耗很大,失血較多,產后又要給嬰兒哺 乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血,又能供應熱量,是較好的補益佳品。但是,有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長,有的喝半個月,甚至長達1個 月。殊不知,久喝紅糖水對產婦子宮復原不利。因為產后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增 多,造成產婦繼續失血。因此,產后喝紅糖水的時間,一般以產后7~10天為宜。

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